¿Cómo cuidar tu salud mental en esta cuarentena? Previene el cáncer: De acuerdo con algunas investigaciones, el plátano maduro, cuando esta con manchas, desarrolla sustancias que defienden al organismo del crecimiento de células anormales. 4. Conozca las características y beneficios del plátano El plátano es un alimento muy conocido y utilizado en el país, pero ¿cuánto lo conoce? #Belleza Aquí te ensañamos algunos trucos para sacarle el provecho a la vaselina. La investigación sugiere que, mientras más maduro esté el plátano, mayores serán los beneficios hacia el sistema inmunológico. ¿Qué es el Plátano macho?es una fruta de tipo tropical, la planta de la que proviene pertenece a la familia de las Musáceas, lo cual significa que es una fruta de tipo paradisíaco, ya que eso es lo que significa el prefijo Musa en esa familia. 5. ¡Toma nota! Se ha comprobado que los plátanos colaboran en el proceso de inmunidad de las células normales contra el cáncer, también ayuda a combatir las células anormales. El negocio que Paola Jara montó en pandemia y le estaría dejando varios millones, Tremendo 'combo' el que está armando América de Cali, Limpia tu organismo desde tu casa: 3 sencillos purgantes caseros, La papa: El efectivo remedio para tratar el dolor de cabeza, Las propiedades nutritivas y medicinales de la guanábana. 1. Copyright © Todos los derechos reservados | EL UNIVERSAL, Compañía Periodística Nacional. El producto de esta combinación es espectacular. Beneficios del plátano para la salud. El plátano contiene una combinación de propiedades que favorecen la salud del corazón. Mejora el tracto digestivo: El plátano beneficia el movimiento de los alimentos a través del sistema digestivo y contribuyen a la solidificación de la materia fecal. Gracias a que el plátano tiene propiedades regeneradoras, su constante aplicación en el rostro reduce y retrasa la aparición de arrugas. Al consumir un alimento rico en potasio y magnesio como lo son los plátanos, podríamos prevenir los espasmos musculares. La OMS recomienda aumentar la ingesta de potasio a través de los alimentos para reducir la tensión arterial y el riesgo de enfermedades cardiovasculares, accidentes cerebrovasculares y cardiopatía coronaria en adultos. # Nutrición | ¡Es rico en antioxidantes, protege el corazón y previene el cáncer! Artritis y gota Beneficios de la banana madura. Proporciona calorías saludables. Así, se trata de una fuente de energía rápida . La Fundación Asiática para la Investigación del Cáncer agrega que los plátanos muy maduros poseen antioxidantes capaces de destruir los radicales libres. Pues la sustancia TNF es un coadyuvante para la generación de células blancas que son esenciales para nuestro sistema inmunológico. El plátano es una de las frutas con mejores propiedades para el cabello, entre las que destacan su acción hidratante, reparadora, antioxidante, suavizante, nutritiva… Mejora el tracto digestivo: El plátano beneficia el movimiento de los alimentos a través del sistema digestivo y contribuyen a la solidificación de la materia fecal. 6. Su componente básico es el almidón, esencial para aportarnos energía. De acuerdo con información de la Universidad Nacional Autónoma de México, los encargados del estudio se encargó de comparar los beneficios que trae a la salud el consumo de diferentes frutos en sus diferentes etapas de maduración entre las que se encontraba la manzana, sandía, piña, pera y por supuesto el plátano, este último fue el que obtuvo mejores resultados. Aporta energía a nuestro organismo rápidamente, por lo que es una fruta excelente para niños y deportistas, o para casos de agotamiento, fatiga crónica y fibromialgia. Por ello, es bueno que las personas prueben el … Mejora la visión: Los plátanos maduros tienen un pequeña cantidad de vitamina A, una vitamina soluble en grasa que es importante para la protección de los ojos. Una pieza mediana tiene aproximadamente 100 calorías, además 3 gramos de fibra dietética y almidón. 10 Beneficios del plátano. Y por si fuera poco aquí te decimos otros de los beneficios de comer plátano maduro. Bien maduro y tomado antes de las comidas, neutraliza el exceso de acidez gástrica y calma los ardores de estómago. Las enfermedades renales: Los alimentos ricos en potasio ayudan a prevenir la formación de cálculos renales, según una reciente investigación. Si tu eres de aquellos que desperdician los plátanos cuando ya están maduros, quizás quieras reconsiderarlo y añadirlos más seguido a tu dieta. Tanto el plátano maduro como la miel de abejas están llenos de nutrientes hidratantes, razón por la que favorecen la restauración del pelo dañado dándole brillo y fuerza. Mascarilla de plátano y miel de abejas. El plátano es rico en hidratos de carbono, especialmente en azúcares simples si está maduro. 6. La suma de todas las propiedades nutricionales del plátano lo convierte en una fruta ideal para casi cualquier persona gracias a los beneficios que aporta a la salud. Cualquiera que sea tu favorito, conoce sus beneficios. Cuida el corazón: El plátano es un alimento rico en potasio, un elemento esencial para disminuir la presión arterial. Te contamos cuáles son los beneficios del plátano: 1. El experimento japonés sugiere que cuando el plátano está maduro, puede ser capaz de incentivar las células del sistema inmune, sobre todo en los macrófagos y neutrófilos que son los responsables de combatir infecciones y bacterias, es decir, de levantar el muro protector contra las enfermedades. Te puede interesar: Beber café podría disminuir el riesgo de muerte, según estudio. Ardor de estómago. Estos son los beneficios que tiene el plátano y que seguramente no conocías. Capacidad anticancerígena. Controla los calambres: La deficiencia de los minerales es un motivo frecuente de los calambres musculares. Propiedades del plátano. Como toda fruta e incluso animal, el nombre científico del plátano macho le permite tener universalidad, es decir, conocimiento en todo el Mundo por agruparlo con características en común (familias) y especies, en este caso el nombr… La ingesta del plátano maduro aporta distintos beneficios para la salud. Beber café podría disminuir el riesgo de muerte, según estudio, ¡Es un éxito! Los nutricionistas han indicado que el plátano tiene un impacto en la producción de glucosa del cuerpo. Existen cientos de especies, pero las más conocidas son: pequeño, enano, grande, plátano de Canarias, plátano macho, rojo y gigante. ¿Cuáles son las Propiedades Del Plátano Maduro Para El Cabello? Fortalece los huesos: Los huesos también pueden beneficiarse del potasio en un plátano maduro. Te interesa leer: 7 Recetas con plátano que definitivamente tienes que aprender a hacer. En los casis de deficiencia severa de potasio, el ritmo cardiaco puede llegar a ser irregular. Es de suma importancia velar por un cuidado consciente y constante de la vista. Los azúcares y almidón del plátano maduro brindan energía inmediata y de corto plazo. Estos azúcares, glucosa, sacarosa y dextrosa, constituyen una … Cualquiera que sea tu favorito, conoce sus beneficios. Aunque es principalmente conocido por su alto componente en potasio, lo cierto es que también es una fuente rica en otros dos minerales, magnesio y fósforo, tal y como indica Ana Molina Jiménez, licenciada en Farmacia y dietista y nutricionista en AM Nutrición Integral. 10 Beneficios del plátano. De igual modo, promueve la reducción del colesterol. 1. Pese a lo que a veces se difunde, el plátano es una opción adecuada para las personas con diabetes en un estado de maduración óptimo (ni verde ni exageradamente maduro). Salvo excepciones puntuales, el plátano es una fruta apta para todos los comensales, y en cualquier momento del día, pues sus beneficios nutricionales superan con creces las posibles carencias, de modo que puede ser recomendado para su consumo en la población general (infancia, adolescencia, adultos y personas mayores), así como en deportistas, … Mujer de 100 años revela el secreto de la longevidad. 5. Lo quiero Beneficia la salud cardiovascular: Su alto contenido en potasio puede beneficiar la salud cardiovascular cuando se incluye en la dieta. De no existir previa autorización, queda expresamente prohibida la Publicación, retransmisión, edición y cualquier otro uso de los contenidos, Come sandía para prevenir la fatiga y el cáncer, En política lo que no suena lógico, suena electoral, Así modificará la sucesión al trono el segundo hijo de Meghan y Harry, Así vacacionan el fundador de Amazon y su novia por Cabo San Lucas, La llamada de auxilio de la princesa Latifa, la hija del emir de Dubai, Andrea Legarreta revela video del asalto a Erik Rubín y su hija, agresores están detenidos, Prestarán concentradores de oxígeno a pacientes Covid-19, Cuestiona nombre “Servidores de la Nación” y la bajan de Twitter, Prevén temperaturas de hasta menos 5 grados. Y por si fuera poco aquí te decimos otros de los beneficios de comer plátano maduro. Los beneficios del jugo de plátano incluyen deshacerse de las toxinas del cuerpo, rico en vitaminas y antioxidantes, aliviar la depresión, apoyar la salud renal, fortalecer los huesos, controlar el nivel de colesterol, combatir los radicales libres, mantener la buena presión arterial y apoyar la buena visión. Una dieta alta en potasio puede ayudar a prevenir la osteoporosis. El plátano verde es una gran fuente de fibra (1 sola taza contiene 3,6 gramos), vitaminas y minerales como el potasio (531 mg por taza), calcio, magnesio y vitaminas del complejo B.. Almidón resistente. A continuación comentaremos en detalle los 7 beneficios principales del plátano. El almidón resistente no puede ser digerido por las enzimas en el estómago, por lo que su acción en el cuerpo es más parecida a la de las fibras que los … Es una de las frutas más saciantes. Pues el potasio ayuda a regular los niveles de pH y calcio en la sangre y evita que el calcio se filtre de los huesos. Mejora la vista. De acuerdo con un estudio de la National Librery of Medicine, la pectina y almidón, que pueden moderar los niveles de azúcar en la sangre y reduce el apetito. Existen cientos de especies, pero las más conocidas son: pequeño, enano, grande, plátano de Canarias, plátano macho, rojo y gigante. Consumir constantemente plátanos maduros ayuda a reducir un 40 % la probabilidad de formaciones malignas en los riñones. Descubre los poderosos beneficios de tomar licuado de plátano. Mejora el tracto digestivo: El plátano beneficia el movimiento de los alimentos a través del sistema digestivo y contribuyen a la solidificación de la materia fecal. Las propiedades nutricionales y beneficios del guineo maduro . Y por si fuera poco aquí te decimos otros de los beneficios de comer plátano maduro. OMS aclara si recuperados de COVID-19 generan inmunidad o no, 7 nutrientes indispensables para subir las defensas, Trucos para cuidar las manos luego de desinfectarlas, Guía para encontrar la postura perfecta frente al computador, Gripa común o coronavirus: Los síntomas pueden confundirse durante la temporada de lluvias, Somos la vitrina perfecta para ofrecer tus productos y/o servicios. ¡Únete! Además de estos minerales, la nutricionista también destaca en el plátano la presencia de ácido fólico, vitamina Cy vitamina B6 y, dependiendo del grado de maduración, unos niveles de fibra y azúca… Teletica.com Redacción 11/1/2021 09:06 Propiedades y beneficios El plátano destaca por su riqueza en hidratos de carbono , especialmente azúcares cuando este es maduro. La notable alcalinidad del plátano permite combatir la acidosis (excesiva acidez de la sangre) y en general aumentar las reservas alcalinas del organismo. Estos van desde ayudar a que los músculos no se acalambren gracias su alto nivel de potasio hasta el cuidado de la flora intestinal, debido a … Según una investigación de la Universidad de Tokio, en plátano maduro produce la sustancia TNF (factor de necrosis tumoral), que tiene un gran potencial para combatir las células tumorales. Previene el cáncer: De acuerdo con algunas investigaciones, el plátano maduro, cuando esta con manchas, desarrolla sustancias que defienden al organismo del crecimiento de células anormales. María Luz André, nutricionista, marialuz@tulipanesspa.com Publicado 24 de marzo de 2015 12:00 AM El plátano maduro crudo tiene grandes beneficios sobre nuestra salud, apenas tiene grasa y muy pocas calorías. Muchas personas han indicado que el plátano es muy calórico, aumenta de peso…lo cierto es que muchas veces nos dejamos llevar por los mitos y no por las propiedades que este contiene para nuestra salud. 3. Los especialistas han indicado que el plátano maduro contiene grandes nutrientes que pueden ayudar al buen funcionamiento del cuerpo. Los plátanos también son una fuente de fructooligosacáridos, un compuesto prebiótico que aumenta el crecimiento de bacterias beneficiosas que viven en el tracto digestivo. 2. Propiedades del plátano Reduce los niveles de colesterol, problemas intestinales y calambres musculares. ¡Toma nota! Consumir constantemente plátanos maduros ayuda a reducir un 40 % la probabilidad de formaciones malignas en los riñones. para poder descargar nuestro delicioso recetario de tamales y atoles. ¿Por qué es saludable cocinar al vapor los alimentos? La cantidad de vitamina A contenida en un plátano amarillo es provechosa para la protección de la visión. El fructooligosacárido en plátanos maduros también puede ayudar a aumentar la absorción de calcio, lo que puede mejorar la fortaleza ósea. No sólo ayuda a controlar la presión arterial, sino que su alto contenido de potasio también ayuda a normalizar el ritmo cardíaco . El plátano maduro posee una gran cantidad de beneficios para tu salud Esto ocurre gracias a una sustancia llamada TNF, pues se descubrió que con la maduración del plátano se presentan manchas negras alrededor de su cáscara, a mayor cantidad de manchas, mayor será su concentración de sustancias benéficas inmunes contra las células. Esto ocurre gracias a una sustancia llamada TNF, pues se descubrió que con la maduración del plátano se presentan manchas negras al rededor de su cáscara, a mayor cantidad de manchas, mayor será su concentración de sustancias beneficas inmunes contra las células. Esta fruta tropical es una de las que más hidratos de carbono contiene por cada 100 gramos; en concreto encontramos 23 gramos de carbohidratos por cada 100 gramos de plátano. Te interesa leer: 7 Recetas con plátano que definitivamente tienes que aprender a hacer. La pérdida de peso: El plátano tiene muchas características que pueden contribuir a la pérdida de peso.
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